Dar una caminata intensa de 10 minutos todos los días podría ser el secreto para una larga vida

La investigación se basa en estadounidenses de 40 a 85 años que usaron acelerómetros en la cintura durante una semana.

¿Podrías agregar años a su vida el tomar una caminata de 10 minutos todos los días? Un estudio reciente de casi 5,000 adultos mayores encontró que las muertes disminuyeron a medida que aumentaba la actividad física. Solo 10, 20 o 30 minutos de ejercicio adicional al día por día redujeron las tasas de mortalidad anual en 7, 13 y 17 por ciento, respectivamente.
La investigación se basa en estadounidenses de 40 a 85 años que usaron acelerómetros en la cintura durante una semana.

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